Психология пищевого поведения в работе фитнес-тренера

Программа тренинга:

Коррекция пищевого поведения и почему так сложно меняться

- Генетические программы лени и пищевого поведения;

- Почему не возможно "в лоб" изменить пищевые установки клиента и что с этим делать;

- Психологические особенности полных людей;

- Критическое мышление консультанта - 5 правил;

- Эффективная обработка пищевых манипуляций клиентов

Постановка корректных целей с "длинной" волей

- Вред истерических фитнес-марафонов;

- Тест: синдром профессионального выгорания худеющих;

- Антигероическая модель изменений в питании;

- 3х компонентная трансформационная цель;

- Технология диагностической беседы

"Ленивые" техники коррекции пищевого поведения

- 5 правил маленьких шагов;

- Вводная привычка;

- Принцип: "сужаясь-расширяйся";

- Дизайн пищевых привычек

Тест: Фитнес IQ

- Комплексное и наглядное отслеживание прогресса;

- Сон и питание, поиск взаимовлияющих ухудшений;

- Тренировки и питание, виды занятий блокирующие новые пищевые привычки;

- Как не наказывать себя/не компенсировать пищевые нарушения тренировками

Стрессовые заедания и срывы

- Разбор всех видов смещенной реакции на стресс;

- Тестирование на стрессовые заедания;

- Пирамида анти-стрессовых заеданий, 9 техник;

- Индивидуальная работа по устранению стрессовых заеданий и срывов

Черно-белое мышление в питании

- Опасность и сценарии формирования Ч-Б мышления;
- Способы нормализации пищевого мышления;
- Техники: "Черная икра" и "ОТ-К цели"

Психологические ловушки, выбивающие 95% клиентов с трека изменений

- Зоны заносчивости, вины, сожаления о прошлом и переживания о будущем;
- "Конверт состояний": ключевая техника помогающая обходить неподходящие программы мозга в питании

Социум клиента как мощный фактор, определяющий успешность изменений

- Механизмы социального давления при коррекции пищевого поведения;
- Способы прогресса клиента в условиях деструктивного социального давления;
- Техника: Матрица социального питания

Стабилизация и внедрение пожизненной привычки питаться правильно

- Техника: Линия веса. Закономерности жизненных изменений и колебаний веса;
- Преодоление неизбежных мотивационных откатов в пищевом поведении;
- Как тренеру уметь самому проходить мотивационные откаты с самыми сложными клиентами

Отзывы о тренинге

Информацией про калории, белки, жиры и углеводы уже давно никого не удивишь, а методы работы с фотографированием еды, подсчетом кбжу и подбором бадов показали свою неэффективность.

Для работы с клиентами по вопросам питания этого недостаточно, необходимо понимание механизмов формирования привычек, мотивации и демотивации, влияния социума и информационной среды на пищевое поведение человека. Поэтому нужны эффективные, современные и проверенные практикой инструменты для работы с клиентами, меняющие отношение к еде и черно-белое мышление не только клиентов, но и специалистов.

Тренинг «Психология пищевого поведения» дает понимание механизмов формирования пищевых привычек и способы работы с ними. А благодаря подаче материала, свойственной Дмитрию Шептухову, информация о сложном воспринимается на одном дыхании и в позитивной атмосфере.

Евгений Овчинников менеджер сети Powerhouse gym

Дмитрий, доброго дня!
Была у вас на тренинге по пищевому поведению в августе
Хотела вас поблагодарить)
Мне очень помог разбор психологии питания, мои подопечные стали получать результаты еще быстрее!!
Спасибо вам большое за такую полезную информацию 🙏

Виктория тренер Spirit fitness

Дмитрий, добрый день!
Хочу поблагодарить Вас за замечательный тренинг по «Пищевому поведению»!

Было очень интересно, живо, ярко.
Проходила много курсов, обучений и все разные.
Но у Вас это как-то получается все объединить и расставить по полочкам 👍👍

Отдельное спасибо за психологию межличностных отношений тренер - подопечный (роли взрослый/ родитель/ ребенок).
Класс! 👍

Ждём еще тренинги! 🙂

Надежда Костюнина тренер Spirit fitness