Снижение веса тела. Комплексный подход
Тренинг: Снижение веса тела, комплексный подход
Похудение является самой распространённой целью клиентов фитнес клубов, однако большинство их них бросает тренировки в первый же месяц, так и не добившись результата. А большинство диет являются лучшим способом набрать вес.
Тренинг направлен на разработку конкретной тренировочной программы, которая совмещает в себе все аспекты эффективной работы на похудение и по сути, гарантирует клиенту достижение измеримого результата
Содержание тренинга:
Часть первая – Подготовка к формированию программы
- Жировая ткань как объект воздействия (прикладная теория)
- Калипометрия и измерения объемов тела (практикум – обучаемся измерять)
- Постановка тренировочной цели (заключение «Психологического контракта» с клиентом)
Часть вторая - Тренировки
- Разработка комплексной тренировочной программы
- Сочетания различных видов тренировок
- Вариативность тренировочной нагрузки
- Текущее планирование
- Демонстрация клиенту тренировочного прогресса
Часть третья - Питание
- Разработка плана питания
- Расчет калорий
- Сочетание белков, жиров, углеводов и выбор продуктов
- Режим питания в тренировочные и не тренировочные дни
Часть четвертая - Мотивация
- Теория мотивации, ментальные «Ловушки» или почему люди сдаются
- Мотивация к регулярности тренировочного процесса
- Мотивация к поддержанию программы питания или как предотвратить «Срывы»
- Набор психологических приемов для того чтобы программа тренировок и питания были бы реально выполнены клиентом
Часть пятая – Маркетинг, продажи и удержание клиента
- Как продать данную программу клиенту, Техника продаж, Речевые шаблоны
- Что делать по окончании тренировочной программы, Удержание клиента
- Как использовать достигнутые результаты для собственного профессионального и финансового продвижения
На тренинге вы получите и обучитесь пользоваться:
- Калипер и рулетку для измерения объемов тела
- Видео инструкции по измерениям, инструкции и таблицы расчета процента жира для мужчин и женщин
- Шаблон бланка постановки цели «Психологический контракт»
- Удобные формы для разработки и ведения тренировочных программ
- Журналы для диетологического ведения клиента: «Дневник питания», «Список покупок»
- Пост тренинговое сопровождение от ведущего
Продолжительность: 2 дня (14 часов)
Ведущий: Дмитрий Шептухов